Cele mai NEsanatoase obiceiuri alimentare din timpul pandemiei

Traind in aceasta perioada de incertitudine in masa, care este o pandemie, este usor sa cadem in obiceiuri nesanatoase, mai ales cand vine vorba de mancare. La urma urmei, stai acasa, asa ca este usor sa apelezi la mancare confortabila in timp ce ramai pus pe canapea schimband o alta emisiune TV. In timp ce acest lucru este complet OK, totusi vrei sa incerci sa faci cele mai sanatoase alegeri pe care le poti face atunci cand vine vorba de obiceiurile tale alimentare.

Am vorbit cu dieteticienii inregistrati pentru a afla care sunt exact obiceiurile alimentare cele mai sanatoase pe care doriti sa le evitati.

1 Uitati fructele si legumele proaspete.

Calatoriile la magazinul alimentar s-ar putea intampla mai rar, dar ar trebui sa doriti totusi sa apucati cateva produse proaspete daca puteti. Nu va temeti sa mancati fructe si legume in acest timp.

Desi fructele si legumele conserve si congelate sunt absolut sanatoase, multi oameni s-au temut sa manance produse proaspete. Cu 1 din 10 americani care nu respecta cantitatea zilnica recomandata de produse, toate formele ar trebui consumate. COVID-19 nu este o boala transmisa de alimente si nu exista cazuri care s-au transmis prin alimente.

Exista o multime de modalitati de a jongla cu legume pe care le-ati achizitionat, astfel incat mesele dvs. nu vor fi niciodata plictisitoare.

Stiu ca produsele alimentare ar putea fi rarefiate chiar acum, dar pot paria ca magazinul are cel putin o mana de optiuni de legume pentru pe care puteti sa le cumparati. Ca de obicei, toate formele de legume conteaza – proaspete, conserve sau congelate – asa ca asigurati-va ca sunt pe lista dvs. de comenzi.

Leave a Reply